transcendentalna meditacija

transcendentalna meditacija, mentalna tehnika zasnovana na teoriji i praksi yoge, koja omogućuje osobi da postigne stanje duboke opuštenosti. Ta se tehnika sastoji od kontroliranoga disanja, pražnjenja uma od misli, ponavljanja mantre, kratkih riječi ili fraza tijekom mirnoga sjedenja u određenom položaju u trajanju od 20-ak minuta. Transcendentalna meditacija rabi se za smanjenje stresa i poboljšanje koncentracije. Osnovao ju je Maharishi Mahesh Yogi 1958., a potkraj 1960-ih stekla je mnoštvo sljedbenika u Europi i Americi (npr. sastav The Beatles).