La Mancha [lama'nča], povijesna pokrajina u središnjem dijelu Španjolske, južni dio autonomne zajednice Castilla-La Mancha. Obuhvaća prostranu vapnenačku zaravan južno od Madrida (oko 25 000 km²; nadmorska visina 600 do 700 m) s izrazito kontinentalnom klimom. Stočarstvo, poljodjelstvo (žitarice, vinova loza, masline, šafran). Glavna su gradska središta Albacete, Ciudad Real i Puertollano. Kraj je poznat po vjetrenjačama; opisan je u Cervantesovu romanu o Don Quijoteu de la Mancha.